Percorso nutrizionale personalizzato
Un piano alimentare costruito sulla tua composizione corporea, sui tuoi gusti e sul tuo stile di vita.
Il benessere comincia da ciò che scegli di portare in tavola.
Biologa Nutrizionista
Dott.ssa Tecla Cremonesi
Percorsi nutrizionali personalizzati e basati sull'evidenza scientifica, pensati per la tua vita reale — senza diete lampo e senza rinunce estreme.
Benvenuta, benvenuto
Credo in un'alimentazione consapevole e sostenibile, cucita su misura sulla persona — non solo sul numero della bilancia. Unisco l'ascolto della tua storia al rigore dell'evidenza scientifica, per costruire abitudini sane che durano nel tempo.
Tecla Cremonesi
- Approccio evidence-based
- Piani su misura
- Ordine Nazionale dei Biologi
Come posso aiutarti
Percorsi pensati intorno a te
Ogni percorso parte da un ascolto attento e da obiettivi realistici, per accompagnarti passo dopo passo verso un equilibrio che sappia durare.
Educazione alimentare
Imparare a scegliere, leggere le etichette e comporre pasti equilibrati con serenità e autonomia.
Gravidanza e allattamento
Supporto nutrizionale dedicato alle diverse fasi della vita di una donna, con delicatezza e competenza.
Sport & performance
Alimentazione per chi si allena: energia, recupero e composizione corporea, in linea con i tuoi obiettivi.
Aree di intervento
Di cosa mi occupo
- Equilibrio ed educazione alimentare
- Sovrappeso e gestione del peso
- Diabete e sindrome metabolica
- Colesterolo e ipertensione
- Disturbi gastrointestinali
- Gravidanza, allattamento e menopausa
- Alimentazione vegetariana e vegana
- Nutrizione sportiva ed età evolutiva
Il supporto nutrizionale in presenza di patologie viene sempre concordato con il medico curante.
Il mio approccio
Un metodo semplice e rigoroso
01
Ascolto
Parto dalla tua storia, dalle tue abitudini e dalla tua giornata tipo. Nessun giudizio, solo comprensione.
02
Valutazione
Analisi della composizione corporea e degli obiettivi, con scelte guidate dall'evidenza scientifica.
03
Percorso su misura
Un piano graduale e sostenibile, rivisto insieme nel tempo, per renderti autonoma nelle tue scelte.
Mangiare bene non è una privazione: è il modo più gentile di prendersi cura di sé.
— Dott.ssa Tecla Cremonesi
Chi sono
Una guida al tuo fianco
Sono una Biologa Nutrizionista e ogni giorno aiuto le persone a ritrovare un rapporto sereno e consapevole con il cibo. Credo che non esista una dieta valida per tutti, ma una strada giusta per ciascuno.
- Laurea in Biologia della Nutrizione
- Iscritta all'Ordine Nazionale dei Biologi
- Aggiornamento continuo
Pronta a iniziare il tuo percorso?
Prenota un primo colloquio conoscitivo: capiremo insieme da dove partire. Le consulenze si svolgono su appuntamento, in studio e online.